Myślałeś, że żadna konstrukcja Racka już Cię nie zaskoczy?
Zapewne widziałeś już kilkadziesiąt konstrukcji Racków na różnych siłowniach. Testowałeś w swojej siłowni już niejednym sprzęt. Zastanawiasz się gdzie jest różnica? A więc w skrócie: profil o wymiarach 120x60x3 mm, wysokość ponad 2 metry, waga konstrukcji 205 kilogramów, 3 systemy asekuracji oraz 36 stopni ustawienia wysokości sztangi. Myślę, że taka konfiguracja, pozwoli klientom Twojego klubu przeprowadzić kompleksowy trening.
Dane techniczne:
| Parametr | Wartość |
| Gabaryty (szerokość(na długość gryfu) x głębokość x wysokość) |
120 cm x 162 cm x 219 cm (wymiary bez stojaków asekuracyjnych) 120 cm x 196 cm x 219 cm (wymiary ze stojakami asekuracyjnymi) |
| Profil konstrukcyjny | 120x60x3 mm 60x60x3 mm |
| Belki wzmacniające | tak z profilu 60x60x3 mm |
| Waga | 205 kg |
| Szerokość podstawy | 120 cm |
| Długość podstawy | 162 cm |
| Regulacja asekuracji i haków na sztangę | 36 stopni (kolejne co 5 cm) |
| Najniższa wysokość sztangi | 20 cm od podłoża |
| Najwyższa wysokość sztangi | 195 cm od podłoża |
| Asekuracja sztangi | tak, 3 systemy asekuracji (na 2 hakach, na 2 prętach, na 2 belkach asekuracyjnych) |
| Drążek do podciągania | 4 rączki (uchwyt wąski i szeroki) |
| Możliwość zamontowania stojaków na ciężary | tak |
Co zyskujesz?
| Fakt | Twoja korzyść |
|---|---|
| Rewolucyjna, unikalna konstrukcja z profilu 120x60x3 mm i 60x60x3 mm. | Dożywotnia trwałość i wytrzymałość, dzięki której klient osiągnie maksymalne efekty w treningu z potężnym obciążeniem. |
| 36 poziomów regulacji wysokości. | Ćwiczący będzie mógł wykonać każdy rodzaj treningu ze sztangą. Dobierze pozycję startową na idealnej dla siebie wysokości. |
| 3 systemy asekuracji. | Zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas samotnych treningów. Ćwiczący w każdym momencie może szybko odłożyć sztangę na haki asekuracji. |
| Drążek z 4 uchwytami. | Idealne rozwiązanie na rozgrzewkę i rozciągnięcie mięśni. |
| Odpowiednia wysokość | Wysokość konstrukcji Racka umożliwi klientom wykonanie ćwiczenia Push press. |
| Pełny zakres ruchu. | Taki sposób wykonywania ćwiczeń zwiększy efektywność treningu. |
| Możliwość montażu stojaków na obciążenie PS5. | Uporządkuj ciężary, przyspiesz trening w Twojej siłowni. |
| Przetestowany i zatwierdzony przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. | Masz pewność, że kupujesz sprzęt sprawdzony przez najwyższej klasy specjalistów od treningów siłowych. |
Lista ćwiczeń do wykonania na Racku:
Do ćwiczeń potrzebna będzie profesjonalna ławka regulowana Kelton.
Naramienne
- Wyciskanie sztangi sprzed głowy
- Wyciskanie sztangi zza głowy
Klatka
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem
- Podciąganie na drążku szerokim i wąskim chwytem
Grzbiet
- Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
Ramiona
Triceps
Biceps
Triceps
Biceps
- Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem
- Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu
Nogi
Dwugłowe lub czworogłowe ud
przywodziciele lub odwodziciele
Łydki
Dwugłowe lub czworogłowe ud
przywodziciele lub odwodziciele
Łydki
- Przysiady ze sztangą na barkach
- Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu
- Wspięcia na palce w staniu
- Odwrotne wspięcia w staniu
Tech specs:
| Partie mięśni: | Triceps ,
Klatka ,
Naramienne ,
Ramiona ,
Biceps ,
Grzbiet ,
Nogi |
| Instrukcja bezpieczeństwa: | |
Users reviews
Zobacz również
