Siłownia Avenger IV Kelton HEAVY

  • Siłownia Avenger IV Kelton HEAVY
  •  Branch Avenger HL10 Kelton HEAVY
  • A pair of HS1 KELTON Home Barbell stands
  • The handrail on the wall HD16 Kelton HEAVY
Producer: KELTON
Product code: HL10+HS1+HD16
Series:SET
Doświadczenie: powyżej 2 lat
Ilość ćwiczących: 1-2 osób
Powierzchnia w m2: 0-5
Rodzaj treningu: Rzeźba, Masa
Waga zestawu: 0-50 KG
240,00 €
/ szt.
189.00
In stock
Add to wish list Compare

This product is available in our stores

You can buy this product without placing an online order at one of our stores in your area. Check where the product is in stock.
Check availability

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym jak na 5m2 zrobić trening na MASĘ i RZEŹBĘ?

Tajemnica tkwi w efektywnym doborze sprzętów, które połączą w sobie kilka rodzajów ćwiczeń. Jedyną w swoim rodzaju siłownię HEAVY Avenger IV zaprojektowałem tak, abyś maksymalnie oszczędził miejsce i pieniądze. Z nią masz możliwość rozbudowanego treningu na potężną masę i rzeźbę, której pozazdroszczą Ci inni. Już teraz zabierz się za rozpisanie planu ćwiczeń i zadzwoń do naszych konsultantek aby złożyć zamówienie. Zanim dobrze przemyślisz kolejność ćwiczeń, kurier z paczkami zadzwoni do Twoich drzwi.

 


 

 Lista ćwiczeń do wykonania z siłownią:

Naramienne
Naramienne
  • Wyciskanie sztangi sprzed głowy
  • Wyciskanie sztangi zza głowy
  • Wyciskanie sztangielek
  • Arnoldki
  • Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
Klatka
Klatka
  • Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
  • Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej
  • Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę
  • Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę
  • Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół
  • Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w dół
  • Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej
  • Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej głową do góry
  • Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem
  • Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej
Grzbiet
Grzbiet
  • Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim
  • Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie)
  • Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim chwytem (nachwytem)
  • Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem
  • Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie chwyt neutralny
  • Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
  • Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławce poziomej
Brzuch
Brzuch
  • Skłony w leżeniu płasko
  • Skłony w leżeniu głową w dół
Ramiona
Triceps
Biceps
Ramiona Triceps Biceps
  • Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku"
  • Uginanie ramienia ze sztangielką na "modlitewniku"
  • Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej(z supinacją nadgarstka)
  • Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano
  • Uginanie ramion ze sztangą nachwytem na "modlitewniku"
  • Uginanie nadgarstków podchwytem / nachwytem w siadzie
  • Wyciskanie "francuskie"sztangi w siadzie
  • Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie
  • Wyciskanie "francuskie" sztangi/ sztangielki w leżeniu
  • Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia
  • Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem

 

 

Tech specs:
Doświadczenie:

W tej kategorii siłownie projektowaliśmy z myślą o:

  • rozpoczynających przygodę z bodybuildingiem
  • doświadczonych kulturystach
  • weteranach kulturystyki

To w jakiej roli się widzisz zależy wyłącznie od Ciebie. A może wybierzesz dział, w którym chcesz się widzieć docelowo? Pozwoli Ci to w przyszłości kompleksowo trenować na sprzęcie, do którego się przyzwyczaiłeś od pierwszych lat a nie ograniczy rodzajów treningów.

powyżej 2 lat
Ilość ćwiczących:

Często tak bywa że domową siłkę urządza się samemu lub w kilka osób tak zwaną "osiedlówkę". W tej kategorii siłownie pogrupowaliśmy pod kątem ilość osób które mogą trenować jednocześnie. Nie znaczy to jednak, że jak siłownia jest dedykowana np. dla jednej osoby, to nie będziesz mógł na niej ćwiczyć z kumplem.

Wystarczy, że trenujecie na zmianę, co jest bardzo często spotykane i gwarantuje bezpieczny oraz efektywny trening ze względu na wymuszone powtórzenia, których trenując sam nie zrobisz.

1-2 osób
Powierzchnia w m2:

Każdy zapalony kulturysta znajdzie chociaż kilka metrów kwadratowych na ustawienie sprzętu. Chcemy ułatwić Ci życie i podzieliśmy siłownie w zależności od powierzchni jaką możesz na nią przeznaczyć.

Każdy zaczyna od kilku metrów kwadratowych a po latach możliwe, że będzie trenował we własnym klubie fitness. Wszystko zależy od Twojej konsekwentnej pracy i motywacji do treningu.

0-5
Rodzaj treningu:

W tej kategorii siłownie projektowaliśmy koncentrując się na tych trzech podstawowych rodzajach treningów:

  • na masę
  • na siłę
  • na rzeźbę i definicję

Będziesz mógł wybrać odpowiadającą Ci konfigurację ikon, dzięki czemu przeglądniesz tylko te siłownie, na których zrobisz konkretny rodzaj treningu.

Rzeźba
,
Masa
Waga zestawu:

W ostatniej kategorii podzieliliśmy siłownie według ich całkowitej wagi. W niektórych przypadkach jest to waga samego sprzętu w pozostałych sprzętu+obciążenia. Zaczynaj treningi zawsze od mniejszych obciążeń sukcesywnie je zwiększając.

Dlatego też warto wyposażyć się w siłownię z zapasem ciężaru, żebyś bez problemu mógł pokonywać kolejne sztangi i pobijać rekordy.

0-50 KG
Users reviews
Ask for this product:

If this description is not sufficient, please send us a question to this product. We will reply as soon as possible.

Your e-mail:
This field is required for placing an order.
Question:
This field is required for placing an order.
fields marked with - This field is required for placing an order. - are required
Recommend this product:

If you want to tell your friend about this product, please use the form below.

To:
This field is required to place an order.
You can add more e-mail addresses by separating them with a coma
Signature:
This field is required to place an order.
Content:
This field is required to place an order.
fields marked with - This field is required to place an order. - are required
This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
Close
pixel