New in

Gymnasium Avenger VII Kelton HOME

  • Gymnasium Avenger VII Kelton HOME
  • Bench Avenger HL4 Kelton HOME
  •  Stick to pull up HD9 mounted to the ceiling Kelton HOME
Producer: KELTON
Product code: HL4+HD9
Doświadczenie: < 2 lat
Ilość ćwiczących: 1-2 osób
Powierzchnia w m2: 0-5
Rodzaj treningu: Rzeźba, Masa
Waga zestawu: 0-50 KG
136,25 €
/ szt. incl. VAT excl. Shipping costs
90.77
In stock
Add to wish list Compare

Do you think that other gymnasiums are too extensive for your needs?

I prepared a compact, efficient combination of devices just for you. They will let you shape your biceps with knee support, legs with a barbell, triceps with French press, back on the bar, chest with chest fly and pressing with ??supination, shoulders with lateral rises, and we will equip you further for the season after the holidays.

 


 

 List of exercises to perform with the gym:

SCHOULDER
Naramienne
  • Front barbell press
  • Bench press from behind the head
  • Dumbbells press
  • Arnold press
  • Standing dumbbell raises
CHEST
Klatka
  • Barbell bench press, lying on the bench horizontal
  • Squeezing dumbbell lying on the bench in a horizontal
  • Barbell bench press, lying on the bench oblique head up
  • Dumbbell bench press, lying on the bench oblique head up
  • Dumbbell lying on the bench in a horizontal
  • Dumbbells, lying on a bench oblique head up
  • Barbell bench press, lying on the bench horizontal narrow grip
  • Moving dumbbells, lying across the bench horizontal
  • Moving dumbbells, lying across the bench horizontal
BACK
Grzbiet
  • Seated cable row
  • Pulling dumbbells in precipitation (rowing)
  • Download stick / lift handle in the upper sit down wide grip
  • Download stick / lift handle in the upper sit down undercling
  • Download rod / handle lift the upper sit down in a neutral grip
  • Moving the bar lying on the bench in a horizontal
  • Pulling (rowing), lying on the bench horizontal
ABS
Brzuch
  • Slopes, lying flat
  • Slopes, lying upside down
ARMS
TRICEPS
BICEPS
Ramiona Triceps Biceps
  • Bending arm with a barbell on the "Preacher"
  • Bending the arm Dumbbell on the "Preacher"
  • Bending arms with dumbbells to sit down on the bench oblique (supination of the wrist)
  • Dumbbell curls arm with a sit down in the support of the knee
  • Bending arm with a barbell on the "Preacher"
  • Bending wrists undercling / nachwytem to sit down
  • Squeezing "French" sit down at the bar
  • Squeezing "French" one-handed dumbbells to sit down
  • Squeezing "French" weights / dumbbells, lying
  • Straighten the arm Dumbbell precipitation in trunk
  • Squeezing lying on the bench in a horizontal narrow grip

 

 

Doświadczenie:

W tej kategorii siłownie projektowaliśmy z myślą o:

  • rozpoczynających przygodę z bodybuildingiem
  • doświadczonych kulturystach
  • weteranach kulturystyki

To w jakiej roli się widzisz zależy wyłącznie od Ciebie. A może wybierzesz dział, w którym chcesz się widzieć docelowo? Pozwoli Ci to w przyszłości kompleksowo trenować na sprzęcie, do którego się przyzwyczaiłeś od pierwszych lat a nie ograniczy rodzajów treningów.

< 2 lat
Ilość ćwiczących:

Często tak bywa że domową siłkę urządza się samemu lub w kilka osób tak zwaną "osiedlówkę". W tej kategorii siłownie pogrupowaliśmy pod kątem ilość osób które mogą trenować jednocześnie. Nie znaczy to jednak, że jak siłownia jest dedykowana np. dla jednej osoby, to nie będziesz mógł na niej ćwiczyć z kumplem.

Wystarczy, że trenujecie na zmianę, co jest bardzo często spotykane i gwarantuje bezpieczny oraz efektywny trening ze względu na wymuszone powtórzenia, których trenując sam nie zrobisz.

1-2 osób
Powierzchnia w m2:

Każdy zapalony kulturysta znajdzie chociaż kilka metrów kwadratowych na ustawienie sprzętu. Chcemy ułatwić Ci życie i podzieliśmy siłownie w zależności od powierzchni jaką możesz na nią przeznaczyć.

Każdy zaczyna od kilku metrów kwadratowych a po latach możliwe, że będzie trenował we własnym klubie fitness. Wszystko zależy od Twojej konsekwentnej pracy i motywacji do treningu.

0-5
Rodzaj treningu:

W tej kategorii siłownie projektowaliśmy koncentrując się na tych trzech podstawowych rodzajach treningów:

  • na masę
  • na siłę
  • na rzeźbę i definicję

Będziesz mógł wybrać odpowiadającą Ci konfigurację ikon, dzięki czemu przeglądniesz tylko te siłownie, na których zrobisz konkretny rodzaj treningu.

Rzeźba
,
Masa
Waga zestawu:

W ostatniej kategorii podzieliliśmy siłownie według ich całkowitej wagi. W niektórych przypadkach jest to waga samego sprzętu w pozostałych sprzętu+obciążenia. Zaczynaj treningi zawsze od mniejszych obciążeń sukcesywnie je zwiększając.

Dlatego też warto wyposażyć się w siłownię z zapasem ciężaru, żebyś bez problemu mógł pokonywać kolejne sztangi i pobijać rekordy.

0-50 KG
Ask for this product:

If this description is not sufficient, please send us a question to this product. We will reply as soon as possible.

Your e-mail:
This field is required for placing an order.
Question:
This field is required for placing an order.
fields marked with - This field is required for placing an order. - are required
Recommend this product:

If you want to tell your friend about this product, please use the form below.

To:
This field is required to place an order.
You can add more e-mail addresses by separating them with a coma
Signature:
This field is required to place an order.
Content:
This field is required to place an order.
fields marked with - This field is required to place an order. - are required
This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
Close
pixel